구수한 향기 가득!! 감자밥과 숭늉으로 즐기는 따뜻한 밥상 https://youtu.be/l8SSrYrDtYQ?si=kvdck5Yd3kZYjtjv [재료] 찬밥, 감자, 물 [만들기] 먹다 남은 식은밥이 냉장고에 들어가 있다면 더 좋은 재료이다. 이 식은밥을 새밥처럼 맛있게 먹을 수 있는 방법이다. 감자 한 두개를 껍질을 까서 약 0.5cm의 두께로 썰어 냄비 바닥에 깔아 놓는다. 물은 감자의 절반 정도 오게 붓는다. 감자 위에 찬밥을 조금씩…
감자밥 https://youtu.be/l8SSrYrDtYQ?si=4ZVCZ4rbUSEQWiEm [재료] 감자 1개..찬밥 1공기..물.. [만들기] 빈냄비에 감자를 껍질까서 두께 0.5cm 정도로 썰어 바닥에 깔아준다. 물을 넣는데, 물은 바닥에 깔릴 정도로만 넣는다. 물이 좀 많으면 밥이 질어진다. 감자 위에 찬밥을 고루 펴서 올려 놓는다. 렌지에 불을 켜서 감자를 익히는데, 처음에는 조금 센 불로 올려놓고, 지켜봐야 한다. 물이 적기 때…
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 136 아침 : 천도복숭아 2개, 땅콩버터, 삶은계란 2개 점심 : 잡곡밥, 콩나물무침, 콩나물국, 김치 저녁 : 감자밥, 상추쌈, 돼지고기 토마토찌개, 쌈장, 콩나물무침, 두부전 황톳길 4.5km 맨발 걷기 [끄적끄적] 아침은 과일식으로 정했다. 사과를 먹어도 혈당은 그다지 오르지 않았고, 약간 신 맛이 나는 복숭아도 당뇨인들에게는 좋은 과일이라는 얘기도 들었기에 마트에 갔을 때 1+1 행사를 해서 천도…