약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240711(목)..발가락 통증이 약간 줄었다.
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 136 아침 : 천도복숭아 2개, 땅콩버터, 삶은계란 2개 점심 : 잡곡밥, 콩나물무침, 콩나물국, 김치 저녁 : 감자밥, 상추쌈, 돼지고기 토마토찌개, 쌈장, 콩나물무침, 두부전 황톳길 4.5km 맨발 걷기 [끄적끄적] 아침은 과일식으로 정했다. 사과를 먹어도 혈당은 그다지 오르지 않았고, 약간 신 맛이 나는 복숭아도 당뇨인들에게는 좋은 과일이라는 얘기도 들었기에 마트에 갔을 때 1+1 행사를 해서 천도…