삼겹살

삼겹살샐러리 볶음

삼겹살샐러리 볶음 https://youtu.be/C1exEVsbJes?si=Zc9fgpbkOF74_Pwt [재료] 대패삼겹살, 샐러리, 진간장, 후추, 알룰로스 약간, 통깨, 마늘, 파,  대패삼겹살 대신에 햄이나 스팸을 써도 좋다. [만들기] 프라이팬에 삼겹살을 먼저 볶아준다.  삼겹살을 볶으면서 진간장과 후추, 알룰로스 등을 넣고 단짠으로 간을 맞춘다. 삼겹살이 다 익었다면 약 5cm로 썰어 둔 샐러리를 넣고 샐러리가 살짝 익을 때까지 …

사부작 월천

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241019..당뇨 전단계에서 벗어나기

약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 118 아침 : 사과 1개, 땅콩버터, 인절미, 그외 다른것들... 점심 : 천사채에 비벼진 짜장 저녁 : 다이어트 음식을 넣은 라자냐 운동은 나가지 못해 못했음. [끄적끄적] 요근래 다이어트 음식을 몇가지 알게 되었다. 편스토랑의 진서연님이 한 음식들인데, 처음보는 신기한 것들도 있었다. 호기심이 일어나면 한번 해봐야 한다. 열량이 아주 적다는 천사채를 샀다. 몇가지 영상을 찾아보니 이미 이 천사채를 당…

사부작 월천
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