고수

고수 무생채..고수 좋아하시는 분들 해보세요~

고수 무생채 https://youtu.be/6yaTSvzo3Ao?si=YqL3Y62PDdIQZyRJ [재료와 만들기] 무와 고수, 고추양념, 참기름, 통깨... 무를 채썰어 소금에 절여둔다. 가능하면 무채는 칼로 직접 써는 것이 식감이 좋다. 소금에 절여진 무채를 꼭 짜서 양푼이에 담는다. 고수는 깨끗하게 씻어 먹기 좋은 크기로 썰어 무채와 함께 놓는다. 김치를 담고 남은 양념을 이용해서 무쳤는데, 만약 고추양념이 없다면 파, 마늘, 고춧가…

사부작 월천•

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241019..당뇨 전단계에서 벗어나기

약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 118 아침 : 사과 1개, 땅콩버터, 인절미, 그외 다른것들... 점심 : 천사채에 비벼진 짜장 저녁 : 다이어트 음식을 넣은 라자냐 운동은 나가지 못해 못했음. [끄적끄적] 요근래 다이어트 음식을 몇가지 알게 되었다. 편스토랑의 진서연님이 한 음식들인데, 처음보는 신기한 것들도 있었다. 호기심이 일어나면 한번 해봐야 한다. 열량이 아주 적다는 천사채를 샀다. 몇가지 영상을 찾아보니 이미 이 천사채를 당…

사부작 월천•
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