약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 133 아침 : 사과 1개, 땅콩버터 점심 : 잡곡밥, 소고기찌개, 버섯초무침, 고구마줄기볶음 저녁 : 곤약콩국수 황톳길 약 3km 맨발 걷기 [끄적끄적] 엄마로 인해 수면을 많이 잔다고 해도 중간중간에 잠을 깨니 좋은 수면은 아닐것이다. 어제 저녁으로 얼린 바나나와 메론을 먹어서 오늘 아침의 혈당이 좀 올라 간 것일까? 혈당이 얼른 쑥 내려갔으면 좋겠다. 오늘은 콩국수가 먹고 싶은데 밀가루를 먹을 수 없…
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 110 아침 : 사과 1개, 땅콩버터, 흰밥숭늉건더기, 고구마줄기. 점심 : 잡곡밥, 쇠고기샤브샤브, 버섯초무침, 고구마줄기볶음, 케일쌈, 쌈장, 저녁 : 곤약면비빔. 황톳길 맨발걷기 약 3km [끄적끄적] 아침에 큰 기대도 없었고, 어제 시판양념과 시판냉면육수를 넣은 곤약비빔면을 먹었기에 혈당이 당연히 올라 올거라 생각을 하고 공복혈당을 재었다. 그런데 숫자가 110으로 보여진다. 내가 잘못 봤나? 다시…
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 125 아침 : 잡곡밥, 계란찜, 고구마줄기볶음, 점심 : 보리숭늉건더기 +여러가지 채소 다짐 + 모짜렐라치즈 저녁 : 비빔곤약국수 운동은 없음. [끄적끄적] 어제 엄마의 상태는 곧 돌아가실 것 같았다. 밤새 엄마의 부름에 나는 자다깨어 엄마에게 가봐야했다. 대여섯번은 부른 것 같다. 아침에 공복혈당을 잴때 130대 정도 나오지 않을까 했는데, 오늘은 125가 나왔다. 이젠 120대를 벗어나는 것이…