약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 133
아침 : 사과 1개, 땅콩버터
점심 : 잡곡밥, 소고기찌개, 버섯초무침, 고구마줄기볶음
저녁 : 곤약콩국수
황톳길 약 3km 맨발 걷기
[끄적끄적]
엄마로 인해 수면을 많이 잔다고 해도 중간중간에 잠을 깨니 좋은 수면은 아닐것이다.
어제 저녁으로 얼린 바나나와 메론을 먹어서 오늘 아침의 혈당이 좀 올라 간 것일까?
혈당이 얼른 쑥 내려갔으면 좋겠다.
오늘은 콩국수가 먹고 싶은데 밀가루를 먹을 수 없으니 곤약면을 이용해서 먹게 되었다.
시판이 되는 콩국물을 샀고, 거기에 두부를 넣어 같이 갈았다. 소금으로 간을 했다.
그런대로 먹을만 했다.
가끔 해먹어도 좋을 것 같다.
오늘 저녁은 혈당이 오르지 않는 것을 먹었으니 좀 내려 갈려나?