약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241106(수)..저녁으로 콩찰편을 먹었는데...
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 120 아침 : 사과 1개, 아몬드버터, 점심 : 밥전, 고사리들깨탕 저녁 : 고사리들깨탕에 흰밥 한숟가락 말이 먹음. 간식 : 병아리콩 볶음. 직접 만든 바나나아이스크림 운동 없음 [끄적끄적] 어제 저녁은 간단하게 먹자면서 6시경에 먹기 시작한 것인 콩찰떡이었다. 서리태콩을 넣고 찹쌀을 믹서기로 갈아 만든 떡이다. 생각보다 소금이 조금 더 들어가서 짠맛이 강하고, 알룰로스는 찌면서 다 빠졌는지 단맛은 좀…