약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241001(화)..당뇨관리에는 식단관리가 가장 큰 관건이다.
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 147 아침 : 사과 1개, 땅콩버터. 캐비초크+콜라겐 1잔 점심 : 잡곡밥, 콩나물무침, 알타리무, 계란프라이볶음, 저녁 : 두부와 당근, 모짜렐라치즈를 넣어 구운 것, 캐비초크+콜라겐 1잔 간식으로 보리요거트 한 잔. 운동 못함. [끄적끄적] 요즘은 식단조절이 잘 되지 않고 있다. 당뇨 전단계로 내려왔다는 안도감이 그리 만드는 것 같기도 하다. 어제는 친구가 가져 온 호두과자를 저녁 7시 넘어서 하…