약 없이 당뇨 탈출하기 /20240928(토)..오늘은 과하게 먹은 날...
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 120 아침 : 사과, 천도복숭아 1개, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐 점심 : 외식(돼지갈비, 오리고기등), 볶음밥, 냉면 조금. 아메리카노 커피 반 잔 저녁 : 또띠야피자(토마토, 계란, 팽이버섯, 모짜렐라치즈, 올리브유), 캐비초크+콜라겐 운동은 없음. [끄적끄적] 오늘은 모임이 있는 날이라 밖으로 나가게 되었다. 얻어 먹는 점심이기에 내가 원하는대로 식사를 선택할 수가 없었다. 그리고 이제 전단계가 …