약 없이 당뇨 탈출하기...공복 들기름 복용과 슬로우조깅 효과
약 없이 당뇨 탈출하기...공복 들기름 복용과 슬로우조깅 효과 공복혈당 : 130 걷다가 슬로우조깅으로 뛰다가 반복적인 걸음. 식단은 철저히 지키지는 못하고, 점심은 흰쌀밥을 먹기도 함. 12시간 이상의 공복은 꼭 지킴. 공복에 들기름 먹기 그제 시장에 가서 생들기름을 샀다. 엄마는 4~5일 전부터 집에 있던 들기름을 한스푼 먹었고, 두번째 날에는 달맞이꽃종자유를 먹고, 셋째날에는 올리브유를 먹다가 어제부터 생들기름을 사와서 그것을 먹었다.…