마녀스프

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마녀스프 https://youtu.be/dFr5DHqPcTg?si=nfpGlj188_xVFzKN [재료] 갖가지 채소, 카레, 토마토퓌레, 버터, [만들기] 냄비에 버터를 먼저 넣고 녹으면 양파부터 넣어 볶아준다. 그 이후로 집에 있는 채소는 모두 넣어도 좋다. 샐러리도 넣었고, 감자와 당근도 넣었다. 버섯이 들어가도 좋다. 그리고 토마토퓌레를 넣고 약불로 끓여주고, 재료가 푹 익게 한다. 물이 부족하면 물을 조금 넣어도 좋다. 마지막에 카…

사부작 월천

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241123(토)..당뇨 전단계 벗어나기

약 없이 당뇨 탈출하기  공복혈당 : 120 아침 : 사과 1개, 땅콩버터. 캐비초크+콜라겐 1잔 점심 : 항정살 구워 상추와 고수를 넣고 쌈을 싸서 먹음. 찰밥 한공기 저녁 : 캐비초크+콜라겐 1잔, 한입 고구마 4개 운동 생략.. [끄적끄적] 요즘은 공복혈당을 매일 재지 않고 2~3일에 한번씩 재고 있다. 재어보면 역시나 전단계에서 머물고 있다. 약 2개월 가까이 움직이지 않던 몸무게가 요즘 조금 올라갔다. 이대로 두면 다시 요요가 올 …

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