약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241123(토)..당뇨 전단계 벗어나기
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 120 아침 : 사과 1개, 땅콩버터. 캐비초크+콜라겐 1잔 점심 : 항정살 구워 상추와 고수를 넣고 쌈을 싸서 먹음. 찰밥 한공기 저녁 : 캐비초크+콜라겐 1잔, 한입 고구마 4개 운동 생략.. [끄적끄적] 요즘은 공복혈당을 매일 재지 않고 2~3일에 한번씩 재고 있다. 재어보면 역시나 전단계에서 머물고 있다. 약 2개월 가까이 움직이지 않던 몸무게가 요즘 조금 올라갔다. 이대로 두면 다시 요요가 올 …