약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240813(화)..말초신경 자극하기
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 135 아침 : 잡곡밥, 치커리나물, 양배추물김치, 고추, 쌈장 점심 : 잡곡밥, 양배추물김치, 계란구이, 고추, 쌈장 저녁 : 잡곡밥, 양배추물김치, 계란찜, 고추지와삼겹살수육 볶음, 깻잎쌈, 쌈장, 고추 황톳길 약 3KM 맨발걷기 [끄적끄적] 날이 제법 선선하다. 한 낮이라도 햇살이 내리쬐지만 불어오는 바람에 찬기운이 스며들어 있어 덥다는 생각을 많이 하지 않게 되었다. 오전에 엄마랑 집을 나서서 3군…