사부작 놀이터

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241007(월)..철저함이 많이 사라졌다.

약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 143 일요일 공복혈당 : 128 아침 : 사과 1개, 땅콩버터 점심 : 닭다리살볶음, 잡곡밥,  저녁 : 캐비초크+콜라겐 1잔 운동은 동네 한바퀴..약 3km 정도 걸음 [끄적끄적] 주말 내내 밖으로 나가지 못했다. 엄마를 혼자 두고 나갈 수가 없기도 하고, 수시로 잠을 자는 바람에 나간다는 소리를 하지 못하기도 했다. 일요일 낮에는 내 방에서 놀고 있음에도 소리가 들리지 않아 엄마가 쓰러진 것을 몰랐다…

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240702(화)

약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 150 아침 : 잡곡밥 반공기, 버섯무침, 콩나물무침, 콩나물국, (먹다보니 단백질이 하나도 없는 밥상!!) 점심 : 잡곡밥 반공기, 돼지고기 뒷다리살의 살코기만 버터에 볶아 토마토를 넣고 만든 찌개, 상추쌈, 콩나물무침,  저녁 : 당근, 오이, 사과를 썰어 직접 만든 땅콩버터에 찍어 먹음. 삶은 계란 2개 오늘은 간식을 먹었다. 점심을 잔뜩 먹었다. 잡곡밥 반공기에 상추를 석장씩 올려 놓고 돼지고기 찌개…