약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 156
아침 : 작은사과 1개+땅콩버터 한숟가락 정도, 삶은 계란 2개
점심 : 잡곡밥 2/3 공기, 상추쌈, 콩나물 무침, 돼지고기 토마토 찌개
저녁 : 당근 1뿌리(썰어서 전자렌지에 2분 정도 쪄냄)+ 작은 토마토 2개
아침과 저녁에 캐비초크 한 잔씩... 공복에 레몬수 마시기
황톳길 맨발로 약 3km 걷기
[하루 일과]
화장실을 가려고 오전 6시경 일어났는데, 마침 엄마가 전화를 한다.
온 몸이 가려운 증상으로 인해 힘들어 하는 엄마.
결국 오전에 샤워를 해서 전날에 발랐던 보습제를 다 씻어냈다.
녹차를 바르고, 다시 더마시카크림을 발랐다.
땀 흘리고 몸을 움직였음에도 아침 공복 혈당을 재니 어제 138에서 오늘은 156으로 올라와있다.
내일은 또 내려가지 않을까 하는 생각.
어제 저녁을 냉면을 먹어서 혈당이 조금 더 올라가 있는 것일까...
아침에 재면 하루는 높고, 하루는 좀 적어지고..그렇다면 어제 138로 가장 적게 나왔으니 오늘은 조금 높게 나올 것이고, 내일은 또 줄어드는 날이니 정말 줄어들까 의문이 생긴다.
내일의 혈당이 얼마가 나올지 기대가 된다.