약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240705(금)
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 156 아침 : 작은사과 1개+땅콩버터 한숟가락 정도, 삶은 계란 2개 점심 : 잡곡밥 2/3 공기, 상추쌈, 콩나물 무침, 돼지고기 토마토 찌개 저녁 : 당근 1뿌리(썰어서 전자렌지에 2분 정도 쪄냄)+ 작은 토마토 2개 아침과 저녁에 캐비초크 한 잔씩... 공복에 레몬수 마시기 황톳길 맨발로 약 3km 걷기 [하루 일과] 화장실을 가려고 오전 6시경 일어났는데, 마침 엄마가 전화를 한다. 온 몸이 가려운…