약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240703(수)
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 158 아침 : 먹지 않음. 병원 예약이 있어 공복으로 오라고 해서 먹지 않음. 10시경 집으로 와서 캐비초크 한 잔 마심. 오늘부터 빈속에 레몬수 마시기 시작 함. 점심 : 잡곡밥 반공기, 콩나물국, 토마토 넣은 돼지고기 남은 것에 상추쌈 싸서 먹음. 저녁 : 당근과 오이, 사과 썰어서 땅콩버터에 찍어 먹음. 밤 10시 50분경에 캐비초크 한 잔 마심. 오늘도 황톳길 약 3km 걸었다. 발목부근이 통증이 …