사부작 놀이터

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240829(목)..혈당조절을 조금 쉽게 하는 방법

약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 130 아침 : 사과1개, 리코타치즈,  점심 : 잡곡밥, 삼겹살과 고추장아찌 볶음, 콩나물무침, 버섯초무침 저녁 : 캐비초크+콜라겐 1잔 간식 : 메론, 아이스크림 조금 황톳길 약 3km 맨발걷기 [끄적끄적] 어제의 공복혈당은 102였다. 내가 수치를 잰 이후로 가장 낮은 수치였다. 그런데 오늘 아침의 공복혀당은 130. 공복혈당은 널뛰기가 너무 심하니까 그래서 3개월 평균치인 당화혈색소를 검사한다고 했…

약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240712(금)..피곤이 쌓인 하루

약 없이 당뇨 탈출하기  공복혈당 : 148 아침 : 천도복숭아, 일반 복숭아 각 1개씩, 땅콩버터, 삶은계란 2개 점심 : 병원일로 인해 건너 뜀. 저녁 : 잡곡밥 3/4공기, 돼지고기 김치찌개, 콩잎물김치 너무 피곤해서 걷기는 생략, 캐비초크와 콜라겐을 아침, 저녁에 한잔씩 마심. [끄적끄적] 어제 검사결과를 받았던 병원에서는 순환기 내과를 가보라고 했다. 엄마가 다니는 대학병원에 연락하니 전공의가 없어 초진 환자는 받지 않는다고 했다.…