약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240815(목)..오늘도 운동은 건너뛰고...
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 131 아침 : 사과 1개, 땅콩버터 점심 : 잡곡밥 반공기, 양배추물김치, 우엉김치, 오이무침, 저녁 : 잡곡밥 1/4 공기, 우엉김치, 오이무침, 갈치구이, 종일 엄마 옆에 있으면서 두드리고 마사지를 하느라 결국 운동은 하지 못했다. [끄적끄적] 날이 많이 선선해졌다. 창밖에 있는 벚나무의 잎이 바람이 불면 우수수 떨어진다. 여름의 끝자락이지만, 가을이 제법 깊숙이 들어 온 것도 같다. 아침에 공복…