약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240825(일)..당뇨에는 수면관리가 중요하다
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 132 아침 : 사과 1개, 땅콩버터 점심 : 잡곡밥, 쇠고기숙주나물볶음, 버섯초무침, 고구마줄기볶음. 저녁 : 메론 조금, 얼린 바나나1개 운동 없음 [끄적끄적] 온종일 화가 풀리지 않는다. 어젯밤도 좀 일찍 자려고 11시경에 잠자리에 들었다. 한두시간 이후로 엄마의 호출이 이어졌다. 엄마방에 갔다 와서 잠이 들려고 하면 또 부른다. 엄마는 밤새 한 숨도 자지 않고, 필요할 때마다 나를 부른다. 그 텀이…