약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 143
아침 : 사과 1개 , 땅콩버터
점심 : 잡곡밥으로 볶음밥, 청국장,
저녁 : 곤약콩국수
운동..생략..
[끄적끄적]
아침에 약간 기대를 했다. 혈당치가 그다지 높지 않을 것이라고...
오늘의 혈당은 143..전날 혈당치가 118 이었는데, 이렇게나 많이...
점심으로 먹은 찹쌀 누룽지백숙이 그 원인이었던 것 같다.
망.했.다.
어떻게 돌려 놓은 것인데..한탄이 나왔다.
잠시 잠깐의 꼼수로 인해 그동안 해왔던 것이 이렇게 쉽게 무너지다니 속이 상하기도 했다.
그래도 이렇게 체크를 할 수 있으니 다행이다 싶다.
그래서 아침에는 다시 사과를, 점심때는 잡곡밥을 먹고, 저녁에도 혈당이 오르지 않는 것으로 선택을 했다.
명절을 앞두고 있어 일이 많이 생기기도 하고, 엄마의 상태가 수면으로 인해 가늠을 할 수가 없어 밖으로 나갈 수가 없어 운동이 되지 않고 있다.
집에서는 왜그리 꼼짝하기가 싫은지...
부디 내일은 나의 공복혈당이 당뇨전단계로 되돌아가길 바래본다.