약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240719(금)..저녁식사가 가장 중요하다
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 134 아침 : 사과, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐 점심 : 잡채, 상추쌈, 쌈장, 오이, 찰밥, 들깨미역국 저녁 : 천도복숭아 2개, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐 아파트 주변 약 3km 걷기 [끄적끄적] 아침에 많이 기대를 하지 않고 혈당을 재었다. 수치가 134. 내가 혈당을 재기 시작하면서 가장 낮은 수치가 나온 것이다. 이전에도 134가 나온적이 있었는데, 그 이후에 수치가 많이 올랐다. 어제 낮에는 …