약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240802(금)..탄수화물을 먹지 않은 날
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 163 아침 : 캐비초크 + 콜라겐 1잔 점심 : 계란2개 스크램블+당근, 양파, 버섯 볶음 저녁 : 사과 반개 정도, 애느타리버섯 무침, 오이 쌈장에 찍어 먹음. 캐비초크+콜라겐 1잔 걷기는 생략..계단 준비운동 5~6분 정도 함. [끄적끄적] 어제 친구들과 먹었던 찰밥이 오늘 아침에 공복혈당이 많이 나온 이유였을 것이다. 숫자가 많이 나와 조금 놀라기는 했지만 그러려니 했다. 이제부터는 탄수화물을 먹지…