약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240721(일) .. 노동과 운동은 다르다.
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 152 아침 : 사과 1개, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐 점심 : 찰밥, 들깨미역국, 잡채, 양배추쌈, 오이, 쌈장, 저녁 : 캐비초크+콜라겐 아파트 주변 4km 걷기 [끄적끄적] 어제 침대를 두번이나 옮기느라 땀을 많이 흘렸다. 그래서 아침의 공복 혈당은 좀 낮게 나올거라 생각했는데, 더 높게 나왔다. 어제는 칼로리가 높은 것들을 많이 먹은 날이기도 했다. 운동은 하지 않았고, 무거운 침대를 옮기느라 힘들…