약 없이 당뇨 탈출하기 / 20241014(월)..조금 호전이 보이는 몸
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 121 아침 : 사과 1개, 땅콩버터 점심 : 잡곡밥, 돼지고기 시래기찜, 저녁 : 두부김밥 황톳길 약 3km 맨발걷기 [끄적끄적] 오늘에야 공복혈당이 당뇨 전단계로 돌아왔다. 매일 체크를 하지만 혈당은 130대와 140대에 머물렀다. 어제 저녁은 두부소보로라는 것을 만들어서 그것을 김에 싸서 먹었다. 당뇨 관리를 하면서 살이 빠지는 것은 당뇨관리를 하는 것이 살빼는 것이라는 것을 알게 되었다. 당관리…