약 없이 당뇨 탈출하기
9/11 공복혈당 : 131
9/12 공복혈당 : 124
아침 : 사과, 땅콩버터, 천도복숭아 작은 것 2개
점심 : 잡곡밥, 청국장, 가지볶음, 깻잎볶음
저녁 : 냉면면에 두부콩국 넣어 먹음.
운도 없음..
[끄적끄적]
운동을 하지 않아도 아침 공복혈당이 많이 올라가지 않는다.
그것이 감사하다.
그러면서 든 생각은 언제까지 혈당관리를 해야 할까 하는 의문이다.
중간중간 먹고 싶은 것을 먹어가면서 하려고 하다보면 또 다시 헤이해져서 아무것이나 막 먹을 것 같은 생각도 든다.
3개월안에 정상혈당으로 끝을 내고 싶었는데, 엄마로 인해 바깥은 나가 운동을 할 수 없으니 혈당이 더 이상 줄어들지 않는 것 같기도 하다.
운동은 집에서도 얼마든지 할 수 있는데, 습관이 된 것이 없다보니 집에서의 운동은 하지 않게 된다.
무언가 방법을 찾아봐야겠다.