약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 123
아침 : 사과 1개, 땅콩버터
점심 : 잡곡밥, 고추장아찌삼겹살볶음, 청국장,
저녁 : 사과1개, 땅콩버터
황톳길 약 3km 맨발걷기
[끄적끄적]
걷기를 다녀와서 장을 보았더니 집에 도착한 시간이 6시가 거의 다 되었다.
자료 정리를 하다보니 6시 반..
저녁을 먹지 않고 건너 뛰기에는 뭔가 허전하고, 캐비초크를 먹자니 먹기가 싫었다.
그래서 아침 식사격인 사과를 하나 더 먹게 되었다.
내일 아침의 혈당이 어떻게 변할까...
요즘 혈당이 120대에 머무르는 것은 스트레스 때문인지도 모르겠다.
엄마가 새벽마다 깨우는 바람에 깊은 잠을 잘 수가 없다.
오늘은 부디 잘 자길 바래본다.
잠만 편히 자도 혈당은 뚝 떨어지는 것 같은데...