약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 137
아침 : 사과 1개, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐
점심 : 잡곡밥, 찰밥 반반씩, 육전, 시래기국 건더기, 오이나물, 콩나물, 버섯볶음
저녁 : 시래기국 건더기, 육전
걷기는 생략..집안에서 다리 들기 운동 50개씩
[끄적끄적]
어젯밤 다리들기 운동을 해서 그런지 오늘 아침의 혈당은 생각보다 높게 나오지 않았다.
엄마로 인해 잠을 많이 설친 밤이었다.
결국 낮잠을 한시간 반 정도 잤다.
오늘은 좀 일찍 잠을 자볼까 싶다.