약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 148
아침 : 천도복숭아 2개, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐
점심 : 잡곡밥, 김치국, 육전, 고추, 쌈장, 오이나물, 새송이버섯볶음
저녁 : 천도복숭아 2개, 땅콩버터, 캐비초크+콜라겐
천변 약 4km 걷기
[끄적끄적]
어제부터 스트레스가 많아졌다.
그래서일까..오늘 아침의 혈당은 어제보다 조금 올랐다.
식단을 챙긴다고 챙기는데도 혈당은 130대에서 머물고 있다.
그렇다고 식사를 무조건 건너 뛸 수도 없으니 챙겨 먹기는 해야 한다.
시간을 두고 천천히 조절해 나가야 한다는 것을 알면서도 때론 이렇게 조바심이 난다.
오늘도 스트레스가 많이 쌓여 새로운 곳으로 가보고자 했다.
예전에 많이 걸었던 양산천변이다.
오랜만에 친구와 통화를 하면서 천천히 걸었다.
여름날이라 천천히 걸어도 땀이 났다.
내일은 맨발걷기를 하러 가야겠다.
걷고 와서도 스트레스는 그다지 풀리지 않는다.
잠을 자고 나면 내일은 나아질까?