약 없이 당뇨 탈출하기 / 20240714(일)..당뇨관리 중 외식을 한 날
약 없이 당뇨 탈출하기 공복혈당 : 1차 161, 2차 157 아침 : 사과 1개, 땅콩버터, 삶은계란 2개 점심 : 오리백숙에서 고기만 건져 먹음. 가끔 김치와 샐러드 먹음. 저녁 : 잡곡밥, 돼지고기를 넣은 된장찌개, 부지깽이나물. 운동 쉼. 아침 저녁으로 캐비초크 +콜라겐 한잔씩 마심 [끄적끄적] 어제 운동도 했고, 식단도 어느정도 관리가 되었다고 생각했다. 잠자기 전에 소금물을 120ml 마시고 잤다. 소금물을 먹고 당뇨를 떨쳐…