약 없이 당뇨 탈출하기
공복혈당 : 123
아침: 메밀묵과 두부를 넣은 샐러드
점심 : 잡곡밥, 고추짜장에 비벼 먹기
저녁 : 크림파스타
황톳길 약 3KM 맨발 걷기
[끄적끄적]
쉽게 잡힐 것 같은 당뇨수치는 생각만큼 내려가지 않고 잡히지 않는다.
어제의 혈당은 127로 전단계 수치를 벗어났다. 그리고 오늘 다시 제자리로 찾아왔지만, 조금은 높은 수치이다.
단 것도 알룰로스를 사용해서 혈당이 오르지 않게 했고, 천사채라든지, 두부라든지 어쨌든..탄수화물을 많이 줄이고 식사를 하고 있지만, 생각만큼 살은 잘 빠지는 것 같은 느낌이 없다.
푸념삼아 오늘은 살 빠진다는 음식을 먹는데, 나는 살이 찌는 것 같네...라는 한탄을 했다.
살이 빠지는 것 같지 않으니 혈당도 쉽게 내려가는 것 같지 않다.
언제쯤 정상으로 내려갈런지 모르겠다.
정상 혈당수치를 보고싶다..................
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